良好的饮食和规律的运动不止这1种好处
骨关节炎可以通过良好的饮食和规律的运动来预防，一项新的专家评论发表在《Nature Reviews Rheumatology》报告上。在专家评论中，Surrey大学的研究人员发现了新陈代谢和骨关节炎之间的重要联系。由于饮食不良和久坐不动的生活方式引起的新陈代谢变化，触发了身体和关节细胞的基因重组。这种代谢变化影响细胞产生能量的能力，迫使其产生替代的功能来源。这种压力会导致细胞释放大量的葡萄糖，当葡萄糖不用于产生能量时，就会转化为乳酸，而乳酸很难排出体外。人体内这种酸的异常水平会导致关节软骨发炎，从而妨碍运动并引起疼痛。 弄清细胞的代谢变化，有可能控制或显著减缓骨关节炎的症状，减轻数百万人的痛苦。研究人员称：不要低估健康饮食和生活方式的重要性，因为它不仅影响我们的健康，而且能改变我们的细胞、组织和器官的代谢行为，从而导致严重的疾病。
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